분류 전체보기89 실내 러닝 트랙 정보 (비오는 날, 자외선 강한 날) 야외에서 러닝을 하다보면 날씨의 제약을 많이 받곤 하죠. 특히, 장마시즌처럼 비가 많이 오는 날의 달리기는 생각보다 쉽지 않습니다. 우중런(비오는 날 비를 시원하게 맞으며 즐기는 러닝)도 재밌겠다지만 감기에 걸릴 위험도 있고, 러닝화가 잔뜩 더러워질 위험도 있고, 빗길에 미끄러 넘어질 위험도 도사리고 있습니다. 비가 오는 날도 러닝이 힘들지만, 무더운 여름날 땡볕 아래서 달리기를 하는 것도 쉽지만은 않죠. 선블럭 로션을 아무리 많이 발라도 햇빛에 노출되어 피부가 손상될 위험이 있습니다. 많은 N년차 마라토너 분들이 운동을 하는데도 억울하게 나이 들어 보이는 이유이기도 하죠. 뿐만 아니라, 햇빛에서 러닝을 하다보면 아무래도 금방 지치게 되어 달리기 자체를 즐기기에도 무리가 있습니다. 금방 목이 타서 물을.. 2024. 5. 22. 가성비 내리는 러닝 용품 이야기 2탄 지난번 게시물 '가성비 내리는 러닝 용품 이야기' 이후 많은 분들이 방문하여 정보를 얻어 갔는데요. 추가로 소개하고자 하는 제품들과 아이템들이 있어서 모아모아 공유 드리고자 합니다. 지난번 게시물은 아래 링크를 참고해주세요. 데카트론, 다이소, 컴포트랩, 오니지 등 다양한 브랜드와 용품을 소개 드렸어요. 2024.03.25 - [러닝 이야기] - 가성비 내리는 러닝 용품 이야기 (feat. 데카트론, 다이소, 컴포트랩, 오니지 등) 가성비 내리는 러닝 용품 이야기 (feat. 데카트론, 다이소, 컴포트랩, 오니지 등)러닝, 달리기, 마라톤은 많은 스포츠 중에서도 가장 접근성이 쉽고 경제적인 것 같아요. 테니스, 골프 등 여러 장비나 품목이 필요한 스포츠와 달리 몸만 준비해서 달려 나가면 되니까요. 그래.. 2024. 5. 21. 무료마라톤! 의정부 CRC 문화 마라톤 축제 마라톤의 전설 이봉주 선수, 임춘애 선수와 함께하는 CRC 문화 마라톤 축제가 오는 6월 8일 토요일 의정부종합운동장에서 열릴 예정입니다. 여기서 CRC란 '캠프레드클라우드'로 미군 공여지 지역이었다고 하는데요. 의정부 CRC 지역에 대해서도 알아보고 이봉주, 임춘애 선수의 사인회도 함께 열리는 의정부 CRC 문화 마라톤 축제에 참여하세요. 더욱이, 참가비 무료로 진행되는 마라톤 행사로 많은 러너분들께 좋은 대회 소식이네요! 대회 개요대회명: 이봉주, 임춘애와 함께하는 CRC 문화 마라톤 축제대회일정: 2024년 6월 8일 (토) 오전 9시 ~ 오후 1시장소: 의정부종합운동장, CRC 주변도로 대회코스: 10km 코스 CRC란? CRC는 의정부에 있는 주한미군 공여지 8곳 가운데 하나입니다. 한.. 2024. 5. 21. 제7회 광진구청장배 육상대회(6.16) 제7회 광진구청장배 육상대회가 오는 6월 16일 한강시민공원 뚝섬지구에서 열릴 예정입니다. 풍성한 시상금과 각종 경품추첨이 마련되어 있으니 서둘러 신청하세요. 접수 일정은 5월 31일까지 입니다. 대회개요대회명 제 7회 광진구청장배 육상대회대회일시 2024년 6월 16일 (일) 출발 08:00대회장소 한강시민공원 뚝섬지구 수변무대 (7호선 자양역)참가부문 10K / 10K 커플런 / 5K참가자격10K: 1시간 20분 이내 완주 가능한 자 5K: 신체 건강한 남녀노소 누구나 참가 가능 참가비10K 35,000 / 10K 커플런 70,000 / 5K 30,000 접수 안내 접수일정 ~ 2024년 5월 31일 (금) 23:30참가비 10K 35,000 / 10K 커플런 70,000 / 5K 30,00.. 2024. 5. 20. 러닝크루 타입 4가지와 나에게 맞는 러닝크루 알아보기 러닝을 혼자 오랫동안 즐기다보면 러닝크루에 들어가고 싶다는 생각이 문득 들게 됩니다. 하지만 어떤 러닝크루가 있는지 정보가 부족하고, 또 어디서 러닝크루를 구해야 할지 막막하죠. 러닝크루에도 다양한 종류가 있다는 걸 알고 계셨나요? 오늘은 러닝크루별 종류와 러닝크루 구하는 방법을 알아보도록 할게요. 1) 지역 기반 러닝크루 먼저 가장 일반적인 러닝크루입니다. 자신이 살고 있는 지역에서 러닝크루에 참여하는 거예요. 러닝을 하기 위해서는 다른 운동종목에 비해 준비과정이 수고스럽지 않고 복잡하지 않아서 언제든지 뛸 수 있는게 특장점이긴 하지만, 달리러 마음먹고 나가기가 매번 쉽지 않습니다. 하지만 지역 기반 러닝크루에 참여함으로써 가까운 지역에서 동네 주변을 뛸 만한 곳을 같이 뛰면 러닝에 더 큰 .. 2024. 5. 10. 부상 없이 달리는 방법 10가지 달리기에 재미가 붙으면 부상이 자연스럽게 따라오게 됩니다. 무리해서 거리를 늘린 대회에서 생길 수도 있고, 겨울철 달리기 중 넘어져서 근육이나 인대를 삐끗하여 장기간 부상으로 이어지는 경우도 있습니다. 또, 누적된 피로로 인해 자신도 모르게 부상을 달고 사는 경우도 있습니다. 한번 부상을 당하면 오랜 기간 동안 달릴때마다 괴롭히기 때문에, 최대한 한번의 부상도 없이 달리기 인생을 이어나가는 게 가장 중요한데요. 그 이유는 부상이 한번 생기면 점차 소극적으로 달리게 되고, 신체적인 부담 때문에 달리기에 흥미를 잃게 되기 때문입니다. 엎친데 덮친격으로 부상으로 인해 정형외과 등 병원을 방문하면 의사 선생님께서는 하나 같이 입을 모아 달리기를 중단하라는 긴급 처방을 내리게 되죠. 전문가로부터 러닝을 쉬라.. 2024. 5. 9. 2024 배달의민족 장보기오픈런 추가접수, 일시, 코스, 집결지, 기념품 모아보기 우아한형제 배달의민족에서 이색 마라톤 대회를 주최합니다. 2024 배달의민족 장보기오픈런, 완주 끝에 득템이 오는 대회에 참가해보아요. 현재 얼리버드 및 본접수는 마감되었으나, 5월 10일 금요일 취소표에 한하여 추가 접수가 있다고 하니 빨리 대회 정보 알아보도록 해요. 대회소개대회명: 2024 장보기오픈런일시: 2024. 6. 9(일) 7:30 ~ 12:00 출발시간 A그룹 9:00 B그룹 9:10 C그룹 9:20 ※ 참가자의 쾌적한 코스 환경과 안전을 위해 출발시간을 나누어 운영합니다. ※ 현장 상황에 따라 출발시간이 조율될 수 있습니다. 대회 장소 서울 올림픽공원 평화의광장 참가비 얼리버드 28,000원 일반티켓 33,000원 ※ 참가비 전액은 취약계층 아동의 식사 및 간식 지원을 위해 기.. 2024. 5. 8. 2025 도쿄 마라톤 접수 일정 공개(8월) 및 추첨 순위 2024.04.24 - [마라톤 대회 정보] - 세계 6대 마라톤 스타트, 2025 도쿄마라톤 준비 (접수일정 공개) 세계 6대 마라톤 스타트, 2025 도쿄마라톤 준비 (접수일정 공개)2024년에 열리는 세계 6대 마라톤의 모든 접수 일정이 마감된 이 시점. 차근차근 2025년 세계 6대 마라톤 접수를 준비할 때가 되었습니다! 먼저 세계 6대 마라톤의 연간 일정과 접수 일정을 간단히runbreak.tistory.com지난 2024년 5월 7일, 2025 도쿄 마라톤 접수 일정이 공개되어 빠르게 소식을 전해드려요. 도쿄 마라톤에 대한 상세내용 및 코스맵 등 대회에 대한 전반적인 내용은 위 포스팅을 참고하세요. ★대회일: 2025년 3월 2일 일요일참가신청 기간 일반 참가 신청 (General Ent.. 2024. 5. 8. 기안84가 일으킨 마라톤 붐, 기안84의 러닝 이야기 기안84가 2023년 풀 마라톤을 달리는 감동적인 콘텐츠가 나혼자산다에서 방영되면서 많은 사람들에게 인기와 관심을 받았습니다. 일명 러닝84의 풀마라톤 이야기를 보고 MBC 연예대상까지 수상하는 기엄을 토했는데요. 실제로 기안84의 풀마라톤 러닝 소식이 전해지면서 러닝붐이 더욱 크게 일어났어요. 기안84가 뛰기 이전에도 일부 러닝 크루와 스포츠 브랜드를 중심으로 러닝 문화가 확산되는 시기였는데, 기안84의 풀마라톤 영상이 거기에 더욱 큰 불을 지폈습니다. 그럼 오늘은 기안84의 러닝 이야기를 간단히 소개 드려볼게요. 기안84가 달리기를 시작한 이유는 공황장애 때문에 달리기를 시작했다고 고백하였습니다. 달리기를 하지 않았으면 지금쯤 없을 수도 없다고 극단적으로 얘기할만큼 달리기에 대한 사랑과 남다른.. 2024. 5. 6. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 10 다음 반응형
