트레일러닝이 처음이라면? 필수장비 및 준비물 알아보기

트레일러닝이 처음이신가요? 로드 러닝과 다르게 트레일러닝은 추가적인 준비물이 많이 필요해요. 참가하는 코스의 거리에 따라 다르겠지만, 트레일 러닝에는 필수장비와 선택장비가 있어요.

 

특히, 트레일러닝을 개최하는 주관사에서는 필수장비에 대해서는 대회 출발 전 장비를 챙겼는지 검사를 하기도 하고, 장비가 없을 시 참가 불가 또는 기록에 있어 페널티를 주기도 합니다. 

 

트레일 러닝에서 로드 러닝보다 이렇게 준비물이 엄격한 이유는 무엇보다 안전을 위한 건데요. 곧 트레일러닝에 참가할 계획이 있으시다면 꼭 챙겨야 하는 필수 장비를 알아보도록 할게요. 그리고 로드러닝과는 다르게 있으면 편한 선택장비들도 리스트업 해보도록 하겠습니다. 

 

 

트레일러닝 필수 장비 (10K, 20K 기준) 

 

• 트레일러닝화: 산을 달리는 트레일러닝은 산에서 미끄러져 부상의 위험이 있으므로 트레일러닝화 착용은 필수입니다.
• 최소 1리터 이상의 물병: 용량은 대회마다 다를 수 있습니다. 보통 소프트 플라스크에 물을 담아 트레일 러닝 조끼 또는 벨트에 넣습니다
• 트레일 러닝 조끼 또는 벨트: 물, 간식, 휴대폰 등 짐을 보관하는 조끼 또는 벨트가 필요합니다.
• 휴대폰: 비상용으로 휴대폰을 휴대하고 있어야 합니다 
• 호루라기: 비상용으로 호루라기를 지참해야 합니다
• 간식: 트레일러닝은 많은 에너지를 소모합니다. 에너지젤 또는 간식 등으로 부족한 에너지를 채워야 합니다. 
• 대회 배번호: 유사시 대회 관계자 비상 연락처가 적혀있습니다
• 개인물컵: 대부분의 트레일러닝 대회는 CP에서 일회용품을 제공하지 않아요. CP에서 제공하는 물, 간식 등을 섭취하기 위해 개인 컵을 지참해야 합니다
• 서바이벌 블랭킷: 조난 시 갑작스런 추위 등을 예방하기 위함입니다

 

100K, 50K 등 장거리 트레일러닝의 경우는 필수 장비가 더 많아요. 

 

장거리 트레일러닝 필수 장비 

• 위에 언급한 필수 장비 
• 헤드랜턴: 장거리 트레일러닝의 경우 해가 떠있지 않고 어두운 산길을 달려야 할때도 있어요. 헤드랜턴이 필수입니다. 
• 안전등: 깜박이등 혹은 점멸등을 말합니다
• 긴팔 상의: 갑작스런 온도 변화에서 체온을 유지합니다
• 방수 자켓: 우천 시 필요한 방한 자켓 입니다
• 방한용 긴바지: 갑작스런 온도 변화에서 체온을 유지합니다
• 방한용 장갑: 갑작스런 온도 변화에서 체온을 유지합니다
• 방한용 모자 혹은 두건: 갑작스런 온도 변화에서 체온을 유지합니다
• 현금
• 접착용 압박붕대: 넘어짐, 추락 등으로 인한 사고를 대비하여 준비합니다